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一块板子解决你上半身的训练，今年结束前一起练出薄肌身材#新手健身 #健身 #俯卧撑

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腰突的同学一定要每天坚持吊单杠，这款免打孔家用单杠，安装简单 又牢固，不伤墙面，承重两千多斤，装在过道门框处，每天路过吊一吊，要越来越好。家里有门的，教你用一根单杠，在家就能打造一个健身房，这款单杠免打孔。安装方便，承重可达五百斤，不管是大人还是孩子，在家就可以锻炼全身，不管你是腰椎、颈椎不舒服，还是想练肌肉和马甲线，这款单杠都能满足你的需求，特别是家里有孩子的，多做一做拉伸和引体项。上既能拉伸骨骼，又能锻炼手臂和后背的力量，有助于孩子长高，还能改掉拖拉懒惰的习惯。如果你想拥有一个健康的身体和完美的身材，赶紧练起来。#居家锻炼 #单杠健身#腰椎间盘突出 #强烈推荐#瘦全身

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虾肉豆缓沉颗粒 #贾东普 虾肉豆是用虾膨化以后做成的小豆豆，蛋白含量，耐泡，泡几个小时才化，诱鱼留鱼效果都很好#麻团颗粒炮 #虾肉豆 #黑坑鲤鱼饵料 #黑坑钓鱼技巧

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户外好物，防水透气，满满的科技与狠活 #登山 #漂流 #钓鱼 #沙漠 #徒步

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今天教大家用一根弹力带在家练出强壮手臂。第一个动作交替弯举，双脚与肩同宽，踩住弹力带，主要锻炼二头肌。第二个动作锤式弯举，主要针对手臂外侧的肱肌。第三个动作颈后臂屈伸，主要针对手臂后侧的三头肌。最后一个动作俯身单臂划船，可以改善圆肩驼背。#运动装备 @城市👈🚑👉足迹👣季顺红 @一路风情 #健身器材

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全国赛同款护膝 怕摔跤就用百斯锐护膝#上热门 #百斯锐儿童护膝 #儿童篮球护膝 #儿童防护具 #常州浩成

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